Sanfte Yogaeinheit für Nacken, Schultern & Rücken | 25 Minuten
Sanfte Dehnungen, achtsame Bewegungen und gezielte Mobilisationen lösen Spannungen im Schulter‑ und Nackenbereich – Zonen, die in stressigen Zeiten oft verhärten und Schmerzen verursachen. Gleichzeitig unterstützt die Dehnung des Hüftbeugers eine aufrechte Haltung und entlastet den unteren Rücken.
Der Flow wirkt ganzheitlich: körperlich beruhigend, mental ausgleichend und emotional entspannend. Du findest zurück in einen ruhigen Atem, lässt Stress los und schenkst deinem Körper wohltuende Beweglichkeit. Eine ideale kurze Auszeit, um Verspannungen zu lösen und neue Leichtigkeit in deinen Alltag zu bringen.
Geeignet für: Menschen, die viel sitzen und Verspannungen im Nacken‑, Schulter‑ oder Rückenbereich lösen möchten.
Level: Sanft – auch für Anfängerinnen und Anfänger geeignet.
Intensität: Ruhig, mobilisierend, wohltuend.
Im Produkt enthalten:
- Yogavideo in UHD für höchste Bildqualität
- Speicherfreundliche Version in reduzierter Auflösung inklusive – ideal für Geräte mit begrenztem Speicherplatz
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