Tauche ein in die Magie des Herbstes mit dem Pumpkin Spice Yoga Flow – einer 45-minütigen Yogasequenz inspiriert von bunten Blättern, goldener Sonne und dem Duft von Kürbisgewürz.

Diese herbstliche Yogaeinheit verbindet dynamische Bewegungen mit wohltuender Ruhe. Du mobilisierst deinen gesamten Körper von Kopf bis Fuss, dehnst sanft die Beinrückseiten und Flanken, und schenkst Schultern sowie Nacken besondere Aufmerksamkeit. Die Praxis stärkt deine Balance, fördert Konzentration und bringt dich zurück in deine Mitte. Sanfte Umkehrhaltungen am Schluss unterstützen dich dabei, Klarheit zu gewinnen und neue Perspektiven zu entdecken – ganz im Einklang mit der Wandlungskraft des Herbstes.

Ideal geeignet für alle, die…

• sich nach einer ganzheitlichen Bewegungseinheit sehnen
• ihre Konzentration und innere Balance stärken möchten
• Verspannungen in Schultern und Nacken lösen wollen
• den Herbst bewusst und achtsam erleben möchten
• sanfte Umkehrhaltungen in ihre Praxis integrieren wollen

Roll deine Matte aus und tauche ein in diese wunderbare herbstliche Yogaeinheit.

Hilfsmittel (optional):

• Handtuch, um die Knie auszupolstern
• Decke und Kuschelsocken, um dich fürs Savasana einzukuscheln

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